El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo, donde se trabaja el cuerpo como un todo. Su objetivo es lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible.
Para efectuar los ejercicios, contamos con el equipamiento específico adecuado, las sesiones son semiprvadas, bajo la atenta supervisión de un monitor cualificado, lo que nos permite adaptar el entrenamiento a personas de cualquier edad y condición física en un entorno seguro.
- Aumentar la tonificación muscular, sin ampliar el volumen
- Controlar la alineación postural y corregir hábitos incorrectos
- Permite prevenir y mejorar lesiones, en especial de columna
- Mejorar la flexibilidad, agilidad y coordinación
- Mediante la respiración y concentración se logra un estado de relajación global, elimina tensiones musculares y estrés
- Con la integración cuerpo-mente aumenta la conciencia corporal, aportando bienestar y vitalidad
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